Introdução

A natação é um esporte cujo grande adversário é o tempo¹, sendo assim a melhora das técnicas e a eliminação de técnicas erradas e/ou ineficientes durante competições e principalmente treinos, é de grande importância para melhora de tempo, vitorias e quebras de recordes. A natação competitiva chegou a um estágio no qual a vitória e quebra de recordes dependem de diferenças pequenas de segundos e centésimos de segundos, tornando o aperfeiçoamento da técnica aliado ao monitoramento das cargas de treinamento fatores fundamentais na busca por um melhor desempenho².

Com isso o treinamento tem um papel fundamental para essa melhora. Para Issurin³ o treinamento esportivo tem como principal objetivo aperfeiçoar o desempenho físico, técnico, tático e psicológico, para que os atletas atinjam o melhor nível de competitividade no momento desejado.

Existem diferentes formas de monitoramento das cargas de treinamento, e este monitoramento é de suma importância para se obter melhores resultados e evitar lesões ou problemas como o overtraining, e o técnico pode avaliar as cargas implementadas, a fim de verificar e corrigir a periodização, caso haja erros ou diferenças do planejado.⁴

Mesmo a natação sendo um esporte individual, as sessões de treinamentos muitas vezes são prescritas quase que da mesma maneira para todos os atletas, isso se deve pelo grande número de atletas e pela impossibilidade de o técnico prescrever e monitorar inúmeros treinos de cargas diferentes. As cargas de treinamento podem ser divididas em externa e interna. A carga externa refere-se a carga imposta pelo técnico, como volume, intensidade, duração da sessão, entre outros. Já a carga interna diz respeito a percepção individualizada da capacidade externa.⁵

Para Nakamura, Moreira e Aoki⁶, a maioria das modalidades as sessões e os ciclos de treinamento são montados baseados na intensidade e no volume. Na natação muitos programas são montados e prescritos a partir da carga externa. Porém é a carga interna imposta ao atleta que será responsável para o corpo se adaptar e melhorar com o treinamento, e não a carga externa^4-7. Com isso o monitoramento da carga interna é algo que deve ser monitorado, pois cargas muito altas ou muito baixas podem não gerar o resultado esperado^5.

Para a determinação de carga de treino existem inúmeros métodos, como o método da mensuração da concentração de lactato, ou do consumo de oxigênio (VO2), ou o método da frequência cardíaca (FC). Em vários esportes a frequência cardíaca é um grande preditor da carga de treino, porem na natação tal método apresenta muitas limitações, já que o método da FC exige que tenha uma fita para acompanhar os batimentos, sendo essa de difícil acesso para obtenção e também sendo essa um limitador dos movimentos^8,9.

O método PSE parte do pressuposto que as respostas fisiológicas derivadas do treino são acompanhadas por respostas perceptuais proporcionais. Com isso o método da percepção subjetiva de esforço da sessão (PSE da sessão) proposto por Foster et al¹⁰, surge como um bom indicador de carga interna de treinamento e é de fácil utilização e de custo baixo⁵. A PSE é um método que consiste na pergunta “Como foi a sua sessão de treino?”, a resposta do atleta deve ser indicada 30 minutos após o termino da sessão, a resposta deve ser de acordo com a escala de Borg 0 a 10 pontos.

Resultados de estudos demonstram que a PSE tem validade em diversos esportes como a natação^{8, 9, 11}, futebol¹² e judô¹³. Em decorrência da escassez de estudos que avaliam as percepções da PSE do técnico e o atleta, esta pesquisa busca analisar essas condições. Nesse sentido pressupõe que provavelmente possa existir diferenças entre ambos. Esta pesquisa pode ajudar aos clubes e treinadores a melhorar o seus planejamento e monitoramento da carga de treinos.

Sendo assim, o presente estudo tem por objetivo comparar a PSE planejada pelo técnico com a auto-percebida por atletas da categoria juvenil de uma equipe de natação da cidade de Maringá- Paraná.

Materiais e método

Participaram do estudo 14 atletas de ambos os sexos 7 meninos e 7 meninas) com média de idade 15,6 ± 0,64 anos, massa corporal 64,74 ± 9,50 e estatura de 173,5 ± 8,05, e também um treinador da equipe de natação. Todos os atletas estavam federados pela Federação de Desportos Aquáticos do Paraná (FDAP), possuíam ao menos um ano de experiência de treinamentos e de competições, além de terem alcançado, ao mínimo, um índice para participação em competições nacionais de categoria.

A Associação de Pais e Atletas da Natação de Maringá (APAN-Maringá) disponibilizou os dados referente a pesquisa e autorizou a realização do estudo com seus atletas, técnico bem como com o uso de suas instalações. O estudo obedeceu aos preceitos da ética na pesquisa. Todos os participantes foram informados dos procedimentos da pesquisa e seus responsáveis assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido para menores de 18 anos.

Procedimentos

Os dados antropométricos dos atletas foram coletados durante uma semana antes do início da pesquisa. A coleta foi realizada por uma clínica especializada em avaliação nutricional esportiva. Utilizou-se como instrumento de coleta o aparelho de bioimpedância segmentar InBody 570^®.

Já coleta foi realizada no período competitivo dos atletas. Ao todo foram acompanhadas 27 sessões de treino, ao longo de 5 semanas, sendo a primeira semana para familiarização tanto dos atletas quanto do técnico com a escala, e as outras 4 de coleta. Assim, 21 coletas foram consideradas para o estudo. Todas as coletas foram realizadas no local de treino habitual dos atletas e técnicos.

Cada sessão foi planejada e aplicada pelo treinador, sem qualquer interferência dos pesquisadores. O treinamento foi parcialmente padronizado a todos, sendo volume e intensidade indicados aos atletas, variando os estilos de execução em cada série, uma vez que cada atleta tem um estilo de melhor rendimento.

Previamente ao início de cada sessão, o treinador, respondia individualmente a escala PSE adaptada por Foster et al¹⁴ planejada para aquela sessão de treinamento. Ao final de cada sessão, cerca de 30 minutos após o término, a mesma escala era respondida pelos atletas de maneira individualizada também.

A escala utilizada foi a de Borg que apresenta a pontuação entre 0 e 10. A coleta realizada nas dependências da piscina de treinamento e demorou aproximadamente dois minutos para cada atleta.

Os índices de monotonia também foram calculados de acordo com o propôs por Foster¹⁵. A monotonia refere-se à variabilidade de cargas aplicadas aos atletas, ou seja, altos níveis de monotonia representam pouca variabilidade, que por sua vez podem contribuir para variações negativas, lesões e até o overtraining^15-16. O cálculo da monotonia foi feito através da razão entre a média e desvio padrão da carga semanal total ao longo de uma semana, foi somado o score zero em dias que não houve treino.

               Por fim, foi feita a análise descritiva, com apresentação dos dados de média e, desvio padrão. O teste de Shapiro Wilk foi utilizado para verificar a normalidade dos dados. Além disso, foi realizado o teste de Wilcoxon para verificar a diferença entre a PSE percebida pelos atletas e a PSE estabelecida pelo treinador para a sessão de treino. As análises foram realizadas no software SPSS (v. 25, Inc, Chicago, IL, USA). Foi adotada a diferença estatística como p < 0,05.

Resultados

A tabela 1 apresenta a média ± desvio padrão das PSE percebidas pelos atletas e a PSE planejada pelo treinador para cada sessão, também expõe o número de atletas que responderam a escala em cada sessão de treinamento, ela também aponta o cálculo da carga interna de treinamento, que é o produto da PSE pela duração de cada sessão.

A tabela 2 expõe as médias, desvio padrão e monotonia da carga interna das quatro semanas analisadas neste estudo, a semana 4 não foi analisada, pois nessa semana foram coletadas apenas 3 sessões.

A figura 1 demonstra os valores descritivos (media e desvio padrão) da PSE planejada pelo técnico com a indicada pelos atletas de ambos os sexos. É possível verificar que nas sessões 2,6,8,9,10,11,12,13,15,16,18,19,20,21 a PSE indicada pelo técnico foi superior a relatada pelos atletas.

Legenda: PSE: Percepção Subjetiva de Esforço; CI: Carga Interna.

Discussão

O principal achado do estudo foi que existe diferença entre a PSE planejada pelo técnico com a indicada pelos atletas, sendo essa PSE superestimada pelo técnico, ou seja, a PSE aplicada está sendo percebida de maneira menor do que a que ele planeja. Outro achado em nosso trabalho foi que atletas do sexo feminino apresentaram uma percepção inferior dos treinos do que atletas do sexo masculino.

Em um estudo validativo da escala PSE da sessão com atletas adultos de natação, o técnico indicou escores das sessões de intensidade moderada e alta maiores que os atletas e na intensidade baixa o escore apontado pelos atletas foi maior, sendo tais resultados também verificados exatamente em nosso estudo^8. Foster e colaboradores em seu trabalho com corredores aponta que em baixas intensidades o técnico subestima a intensidade e em intensidade alta ocorre o inverso, diferindo do presente trabalho apenas que em seu estudo encontrou concordância na intensidade moderada, enquanto em nosso trabalho o técnico também superestimou os treinos para essa intensidade^10.

Barroso et al¹⁷ em seu estudo faz uma comparação entre técnico e atletas de natação de acordo com a idade dos atletas. Neste estudo os autores percebem que atletas mais jovens e/ou mais inexperientes na modalidade reportam percepções diferentes das indicadas pelo treinador.

Um estudo feito no atletismo com amostra de 28 atletas percebeu-se que nas intensidades leve e moderada o valor é menor quando comparada com o técnico e na intensidade alta o escore e maior quando comparado ao técnico diferindo com o encontrado em nosso trabalho¹⁸.

 Andrade¹¹ em sua pesquisa verificou concordância nas intensidades leve e alta e verificou discordância técnico/atletas na intensidade moderada em jovens nadadores. Resultado diferente do presente estudo que obteve discordância de técnico/atletas em várias sessões de treinos¹¹.

Não foi encontrado na literatura pesquisada estudo que corrobore ou explique o porquê de a percepção em atletas do sexo feminino ser menor do que de atletas do sexo feminino. Sendo isso algo que pode ser investigado em estudos futuros.

Como limitação ao estudo, pode-se apontar uma não investigação dos motivos que levaram o técnico a indicar a PSE planejada para aquele treino.  Pode-se considerar uma limitação também um não conhecimento dos atletas com a escala, mesmo fazendo a familiarização com a escala, uma assimilação da escala pode não ter acontecido de forma integral. Outra limitação é o número de consultas realizadas após o termino de cada sessão, o qual foi realizada uma única consulta da PSE.

Os resultados do presente estudo demonstram que há diferença da PSE planejada pelo treinador com a reportada pelos atletas, sendo que nas intensidades moderada e alta o técnico superestima a intensidade. Também constatamos uma monotonia de treinos em três das quatro semanas do estudo. Sendo assim deve se haver um acompanhamento diário da percepção dos atletas e também se possível uma comparação com ao que o treinador planeja.