Estudio sobre las artes marciales mixtas durante el combate: una revisión sistemática
Study about the mixed martial arts during the combat: a systematic review
Nelson Kautzner Marques Junior1
1Mestre em Ciência da Motricidade Humana pela UCB, Rio de Janeiro, Brasi
1Membro do Comitê Científico da Revista Observatorio del Deporte, Universidade de Los Lagos, Santiago do Chile.
Resumen
Objetivo: Determinar el aspecto físico y técnico de la lucha de MMA masculino.
Método: Los artículos originales fueron identificados en el Google Académico, en el Research Gate y en el PubMed durante agosto a diciembre de 2018. En esas bases electrónicas fueron consultadas con las palabras clave mixed martial arts. El investigador utilizó la escala de Galna et al.22 para la evaluación de los estudios, siendo incluido 14 investigaciones para esa revisión sistemática.
Resultados: El combate de MMA masculino tuvo la relación esfuerzo y pausa de 1:1 a 1:4. La alta intensidad de la lucha en pie fue de 6±2 a 18,4±31,1 segundos y del combate en el suelo fue de 8±72,7 a 50±75,2 segundos. El nivel de lactato aumentó del 1º (6,6±1,99 mmol/l) para el 3ª ronda (11,7 ± 0,6 mmol / l). El volumen del tipo de ataque con mayor duración fue el intento de ataque en la cabeza con 97±46,5 minutos. Los ganadores (7±7,8 veces) en la lucha hicieron más golpes en la cabeza que los derrotados (4,9±5,3 veces). Los ganadores en la lucha en pie (30,59±4,8 años y 181±9 cm de estatura) y en el suelo (28,44±3,4 años y 177,3±8,3 cm de estatura) eran más jóvenes y con mayor estatura que los perdedores (de pie: 31,8±4,4 años y 180,7±8,2 cm, suelo: 29,19±4,1 años y 176,9±8,5 cm).
Conclusión: El estudio del combate del MMA es útil para el entrenador estructurar y prescribir el entrenamiento físico, el entrenamiento técnico y en situación de lucha.
Palabras claves: Artes marciales mixtas, lucha, combate, entrenamiento, deporte de combate.
Abstract
Objective: Determine the physical and technical aspect of the male MMA fight.
Method: The original articles were identified in Google Scholar, Research Gate, and PubMed from August to December of 2018. In these electronic bases the studies were consulted with the key words mixed martial arts. The researcher used the Galna et al.22 scale to evaluate the studies and included 14 studies were included for this systematic review.
Results: The male MMA match had the effort and pause ratio of 1:1 to 1:4. The high intensity of the standing combat was 6±2 to 18,4±31,1 seconds and the ground combat was 8±72,7 to 50±75,2 seconds. The lactate level increased from the 1st (6,6±1,99 mmol/l) to the 3rd round (11,7±0,6 mmol/l). The volume of the type of attack with longest duration was the attempted attack on the head with 97±46,5 minutes. The winners (7±7,8 times) in the fight practiced more strikes to the head than the defeated (4.9 ± 5.3 times). The winners in the standing combat (30,59±4,8 years and 181±9 cm of stature) and in the ground (28,44±3,4 years and 177,3±8,3 cm of stature) were younger and taller than the losers (standing: 31,8±4,4 years and 180,7±8,2 cm, ground: 29,19 ± 4,1 years and 176,9±8,5 cm).
Conclusion: The study of the MMA combat is useful for the coach to structure and prescribe the physical training, the technical training and the fight situations.
Key words: Mixed martial arts, fight, combat, training, combat sports.
Recibido: 08-04-2019
Aceptado: 15-08-2019
Correspondencia:
Nelson Kautzner.
Email: [email protected]
Introdução
Os homens da antiguidade elaboraram diferentes tipos de lutas de acordo com a sua localização geográfica e conforme a cultura do povo daquela região1. O início da prática das lutas foi aproximadamente em 5000 antes do nascimento de Cristo (a.C.)2. A introdução das lutas como esporte de combate começou na Grécia Antiga durante os Jogos Olímpicos por volta de 649 a.C.3,4.
Os praticantes de artes marciais da antiguidade com o intuito de verificar se a sua forma de combate (questões técnicas e táticas) e tipo de luta (judô, karatê etc) era superior ao de outro lutador realizaram vários duelos que muitos acabavam em mortes5. Nos anos 20 a 90 no Brasil, a família Gracie revive esses desafios através do “vale tudo” onde tentavam verificar através dos combates que o jiu-jitsu era superior as demais artes marciais existentes6,7. A internacionalização do “vale tudo” ocorreu no fim dos anos 70 quando alguns membros da família Gracie se mudaram para os Estados Unidos da América (EUA) e começaram fazer desafios valendo dinheiro com o intuito de mostrar que o jiu-jitsu era melhor do que os outros tipos de lutas existentes no mundo7.
Esses combates realizados nos EUA eram facilmente vencidos pelos praticantes de jiu-jitsu da família Gracie, mas o “vale tudo” começou a se tornar um esporte de combate profissional a partir de novembro de 1993 através do 1º UFC (Ultimate Fighting Championship) que foi realizado nos EUA com destaque para a vitória do brasileiro Royce Gracie do jiu-jitsu2,8. O público que assistiu o 1º UFC no local do evento ou pela televisão considerou esse esporte de combate muito violento e teve pouca aceitação dessa modalidade. Atualmente o antigo “vale tudo” é denominado de artes marciais mistas, sendo difundido em todo o mundo coma a abreviação do inglês MMA (mixed martial arts)9,10. O nome desse combate passou a se chamar MMA porque durante as lutas os competidores utilizam técnicas de ataque e defesa de diversas artes marciais e as lutas são divididas por peso e possuem regras durante os combates11-13.
Essa popularidade do MMA proporcionou diversas publicações sobre esse esporte de combate14-16 e as artes marciais passaram ser mais valorizadas pela sociedade. Entretanto, existem poucas revisões sobre o MMA na literatura referente o combate17,18. Então, sabendo dessa lacuna nos estudos do MMA é importante a confecção de uma revisão sistemática sobre esse tema.
Quais são as respostas físicas e técnicas durante o combate do MMA?
Os estudos do MMA não possuem essa informação em um único escrito de pesquisa19,20. Então, o objetivo da revisão sistemática foi de determinar o aspecto físico e técnico da luta de MMA masculino.
Metodologia
O artigo seguiu a metodologia da revisão sistemática proposta pela PRISMA21.
Procedimento de Coleta de Dados
Os artigos originais foram identificados em bases eletrônicas durante agosto a dezembro de 2018. A coleta de artigos foi efetuada no Google Acadêmico, no Research Gate e no PubMed. Nessas bases de dados eletrônicas foram consultadas usando a seguinte palavra chave: mixed martial arts.
Os artigos relevantes foram obtidos na íntegra, e foram avaliados com base nos critérios de inclusão e exclusão descritos abaixo. Os critérios de inclusão dos artigos foram avaliados nas seguintes estratégias de pesquisa: (1) tipo de participantes (lutador masculino do MMA), (2) tipo de tarefa (estudou a luta de MMA no aspecto físico, técnico e tático), (3) tipo de dado coletado (ocorreu durante o combate ou logo após) e (4) tipo de resultado (resposta no aspecto físico, técnico e tático do combate). O critério de exclusão dos artigos foram os seguintes: (1) não era o sobre o lutador de MMA masculino e (2) resultado sem a resposta do aspecto físico e técnico e tático do combate.
Na primeira fase foram encontradas 720 pesquisas através da palavra chave mixed martial arts. Depois o autor leu o título e o resumo de cada pesquisa, a segunda fase foi reduzida para 25 artigos científicos o combate das artes marciais mistas do sexo masculino. Em seguida, o pesquisador leu as 25 investigações em um período de 2 meses e o total foi reduzido para 14 estudos com chance de inclusão. Desses estudos, as 14 pesquisas foram incluídas na revisão sistemática. Os detalhes da estratégia completa da coleta dos estudos foram listados em um diagrama de fluxo PRISMA, como mostrado na figura 1.
Figura 1. Fluxograma PRISMA da seleção dos artigos científicos do MMA.
O pesquisador usou a escala de Galna et al.22 para a avaliação da qualidade dos estudos. A escala de Galna et al.22 faz perguntas (validade interna, validade externa e outros) sobre o artigo e o pesquisador determinou o ponto (0 a 1) de cada item. Os estudos pontuados pela escala de Galna et al.22 foram considerados de baixa qualidade com uma média abaixo de 0,60 pontos, sendo excluídos dessa pesquisa. >
Resultados
A tabela 1 apresenta a qualidade metodológica dos estudos selecionados sobre o combate das artes marciais mistas do sexo masculino.
Na tabela 2 é exposto um resumo de cada estudo selecionado para a revisão sistemática sobre o combate das artes marciais mistas do sexo masculino.
Tabela 1. Resumo da avaliação da qualidade dos estudos selecionados.
| Estudo | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Média e Qualidade de cada Estudo |
| 1) Kirk et al.23 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0,84 (alto) |
| 2) Amtmann et al.24 | 0,5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0,80 (médio) |
| 3) Coswig et al.25 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0,84 (alto) |
| 4) Souza et al.26 | 0,5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0,80 (médio) |
| 5) Del Vecchio et al.27 | 0,5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0,96 (alto) |
| 6) Miarka et al.28 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0,84 (alto) |
| 7) Del Vecchio et al.29 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 (alto) |
| 8) Coswig et al.30 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0,84 (alto) |
| 9) Siqueira et al.31 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0,84 (alto) |
| 10) Kirk et al.32 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0,84 (alto) |
| 11) Fernandes et al.33 | 0,5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0,80 (médio) |
| 12) Miarka et al.34 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0,92 (alto) |
| 13) Kirk35 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0,84 (alto) |
| 14) Kirk36 | 0,5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 0,80 (médio) |
Tabela 2. Continuação do resumo dos estudos selecionados sobre o combate das artes marciais mistas.
| Estudo | Amostra | Procedimentos na Coleta dos Dados | Resultados |
| 1) Kirk et al.23 | Competidores de MMA da Inglaterra do sexo masculino de 26,17±5,04 anos e com 73,33±7,84 kg (n = 6). | Os atletas simularam uma competição de MMA com 3 rounds de 5 minutos (min) e tendo 1 min de pausa. Através do acelerômetro foi coletada a carga externa e a carga por minuto durante o combate. Ao final de cada round foi estabelecido o nível de lactato ([La]) em milimol por litro de sangue (mmol/l). Também foi estabelecida as ações da luta. | A carga externa em unidades arbitrárias (UA) (1º round: 77,61±9,92 UA, 2º round: 71,48±10,56 UA e 3º round: 65,39±8,61 UA), carga por minuto do combate em UA (1º round: 15,37±1,71 UA, 2º round: 14,30±2,11 UA e 3º round: 13,08±1,72 UA) e o nível de [La] (fim do 1º round: 6,6±1,99 mmol/l, 2º round: 8,67±2,86 mmol/l e 3º round: 9,25±2,96 mmol/l). A relação entre esforço e pausa da luta de MMA foi de 1:1,01. As atividades mais realizadas em segundos (s) durante os combates foram as seguintes: golpe fraco (95,50±12,63 s), clinche ofensivo (100,33±65,87 s), posição dominante em pé ou no solo (50,5±55,35 s), clinche defensivo (95,5±58,48 s), golpe forte (15,33±11,22 s), golpe durante o clinche (12±9,7 s), tentativa de imobilização (1,17±1,33 s), golpe forte com o adversário no solo (1,67±3,2 s), defesa de imobilização (3,67±5,68 s) e posição inferior em pé ou no solo durante a luta (50,33±55,32 s). |
| 2) Amtmann et al.24 | Lutadores de MMA de 21 a 41 anos com experiência em boxe, luta livre, judô e karatê (n = 4). | Os lutadores fizeram um treino intervalado e depois praticaram o combate de MMA de 4 min e a terceira atividade foi de pedalar no cicloergômetro com o protocolo de Tabata. Em todas as atividades foi mensurada a percepção subjetiva do esforço (PSE) pela escala de Borg 6 a 20 e os valores de [La]. | Os valores de [La] após a luta foram de 13 a 19,7 mmol/l e da PSE foi de 17 a 19. |
| 3) Coswig et al.25 | Lutadores de MMA de 26,5±5 anos e com 80±10 kg (n = 25). | Ocorreu a luta de competição do MMA (MMAcompetição) e durante o treino (MMAtreino). | O tempo da competição de MMA foi de 5,7±3,7 min. Os valores de [La] (MMAcompetição: 16,9 mmol/l e MMAtreino: 16,8 mmol/l) e da creatina cinase (CK) (MMAcompetição: 221 unidades por litro ou U/L, MMAtreino: 297 U/L) foram elevados. |
| 4) Souza et al.26 | Dois grupos de lutadores de MMA, composto pelos vencedores (n = 10, 26,20±2,39 anos e 86±16,66 kg) e perdedores (n = 10, 24,30±1,83 anos e 87,20±14,36 kg). | A coleta dos dados foi 1 hora (h) antes da luta, depois do combate e 24 h após a disputa. Os pesquisadores coletaram a testosterona em nanomoles por litro (nmol/l), o cortisol em nmol/l, o [La] em nmol/l e a CK em U/L. | Os vencedores (1 h antes: testosterona de 15,90±1,18 nmol/l, cortisol de 706±64,65 nmol/l, [La] de 2,02±0,6 nmol/l e CK de 418,31±277,67 U/L; após a disputa: testosterona de 11,92±1,79 nmol/l, cortisol de 949,98±59,20 nmol/l, [La] de 2,37±3,18 nmol/l e CK de 491,40±278,08 U/L; 24 h após a disputa: testosterona de 17,75±2 nmol/l, cortisol de 522,22±73,69 nmol/l, [La] de 1,72±0,68 nmol/l e CK de 1304,73±904,13 U/L) e os perdedores (1 h antes: testosterona de 10,16±3,52 nmol/l, cortisol de 482,03±180,55 nmol/l, [La] de 2,22±0,42 nmol/l e CK de 449,46±144,27 U/L; após a disputa: testosterona de 7,14±2,73 nmol/l, cortisol de 802,21±94,43 nmol/l, [La] de 3,88±1,30 nmol/l e CK de 492,21±155,19 U/L; 24 h após a disputa: testosterona de 11,61±1,79 nmol/l, cortisol de 351,69±109,86 nmol/l, [La] de 1,82±0,47 nmol/l e CK de 1520,48±609,66 U/L) os pesquisadores detectaram as resposta hormonal e bioquímica do lutador de MMA. Em ambos os grupos essas respostas fisiológicas foram calculadas (1 h antes: testosterona de 13,03±3,90 nmol/l, cortisol de 594,02±144,99 nmol/l, [La] de 2,12±0,52 nmol/l e CK de 433,89±215,95 U/L; após a disputa: testosterona de 9,53±3,33 nmol/l, cortisol de 876,09±107,84 nmol/l, [La] de 13,13±2,51 nmol/l e CK de 491,81±219,17 U/L; 24 h após a disputa: testosterona de 14,68±4,02 nmol/l, cortisol de 436,96±126,26 nmol/l, [La] de 1,77±0,52 nmol/l e CK de 1412,69±758,63 U/L). |
| 5) Del Vecchio et al.27 | Lutadores de MMA do sexo masculino de 24±5 anos que eram praticantes de judô, jiu jitsu e boxe tailandês (n = 52). | Os dados foram coletados de 19 lutas e tendo um total de 54 rounds. As lutas foram assistidas na televisão que foi transmitido por um DVD, onde os combates foram gravados. A análise das lutas foi através de scout que mensurou as ações dos lutadores no combate, sendo determinado o tempo das ações desses praticantes de artes marciais com um cronômetro. | A intensidade da ação em pé e no solo foi estabelecida em segundos (s) e a quantidade das ações do combate foi quantificada. A alta intensidade em pé (1º round: 9±8 s e quantidade de 4±2 vezes, 2º round: 7±6 s e quantidade de 3±2 vezes e 3º round: 6±6 s e quantidade de 4±4 vezes), a baixa intensidade em pé (1º round: 15±17 s e quantidade de 4±3 vezes, 2º round: 18±17 s e quantidade de 4±2 vezes e 3º round: 18±13 s e quantidade de 5±5 vezes), a alta intensidade no solo (1º round: 14±13 s e quantidade de 3±2 vezes, 2º round: 13±14 s e quantidade de 3±2 vezes e 3º round: 8±11 s e quantidade de 3±3 vezes) e baixa intensidade no solo (1º round: 21±19 s e quantidade de 3±2 vezes, 2º round: 36±26 s e quantidade de 2±2 vezes e 3º round: 21±6 s e quantidade de 3±1 vezes). A quantidade de ações durante a pausa foi mensurada (1º round: 2±1 vezes, 2º round: 2±1 vezes e 3º round: 3±2 vezes). A relação entre esforço e pausa da luta foi de 1:2 a 1:4. |
O trabalho intermitente do combate do MMA masculino apresentou uma relação entre esforço e pausa de 1:1,0123,1:227, 1:330 e 1:427. Quando a relação entre esforço e pausa da luta foi estabelecida conforme a categoria por peso foi determinado valores de 1:1 para o peso galo, 1:2 para o peso pluma, para o peso médio e para o peso meio pesado e 1:3 para o peso mosca, para o peso leve, para o peso pesado leve e para o peso pesado28.
Segundo Souza Junior et al.2 as categorias por peso do MMA são a peso mosca com menos de 56 kg, peso galo com 56 a 61 kg, peso pluma com 62 a 66 kg, peso leve com 67 a 70 kg, peso médio com 71 a 77 kg, peso meio pesado com 78 a 84 kg, peso pesado leve com 85 a 93 kg, peso pesado com 94 a 120 kg e peso super pesado com mais de 120 kg.
O tempo ativo do combate do MMA foi de 5,7±3,7 a 12 minutos25,29. A média do tempo da pausa dos três rounds foi de 15,33 segundos30.
A intensidade das ações da luta do MMA também foi mensurada por diversos pesquisadores27-30,33. A maioria dos resultados sobre a intensidade das ações na luta foi em segundos, mas os valores que o autor achou necessário foram passados para minutos (segundos: 60 = ? minutos) com o intuito de tornar mais fácil para o treinador utilizar nas sessões. Os valores dos tempos das intensidades são expostos na tabela 3.
O tempo da intensidade das ações conforme a categoria por peso foi mensurado, sendo apresentado na tabela 4.
Tabela 3. Tempo da intensidade das ações da luta do MMA e quantidade dessas ações.
Momento da Luta | Intensidade | Tempo | Quantidade | n de Estudos |
Combate (3 rounds) | Alta | 2,41 minutos (min) | - | n = 1 estudo33 |
Combate (3 rounds) | Baixa | 1,04 min | - | n = 1 estudo33 |
Em pé (3 rounds) | Alta | 42 segundos (s) | - | n = 1 estudo29 |
No solo (3 rounds) | Alta | 3 min e 6 s | - | n = 1 estudo29 |
Em pé | Alta | 6±2 a 17,2±32,4 s (1º round) 6±2 a 18,4±31,1 s (2º round) 6±6 a 17,2±29,1 s (3º round) | - | n = 1 estudo27, 28 e 30 |
No solo | Alta | 14±13 a 33,5±64,6 s (1º round) 8±72,7 a 17±8 s (2º round) 8±11 a 50±75,2 s (3º round) | - | n = 1 estudo27, 28 e 30 |
Em pé | Baixa | 15±17 s a 2,43 min (1º round) 18±17 s a 2,47 min (2º round) 18±13 s a 2,44 min (3º round) | - | n = 1 estudo27, 28 e 30 |
No solo | Baixa | 21±19 a 58±60,8 s (1º round) 28±9 a 44±66,6 s (2º round) 21±6 s a 49,1±72,2 s (3º round) | - | n = 1 estudo27, 28 e 30 |
Em pé | Alta | - | 4±2 vezes (1º round) 3±2 vezes (2º round) 4±4 vezes (3º round) | n = 1 estudo27 |
No solo | Alta | - | 3±2 vezes (1º round) 3±2 vezes (2º round) 3±3 vezes (3º round) | n = 1 estudo27 |
Em pé | Baixa | - | 4±3 vezes (1º round) 4±2 vezes (2º round) 5±5 vezes (3º round) | n = 1 estudo27 |
No solo | Baixa | - | 3±2 vezes (1º round) 2±2 vezes (2º round) 3±1 vezes (3º round) | n = 1 estudo27 |
Pausa | - | - | 2±1 vezes (1º round) 2±1 vezes (2º round) 3±2 vezes (3º round) | n = 1 estudo27 |
Tabela 4. Tempo da intensidade das ações da luta do MMA conforme a categoria.
Categoria | Em Pé (baixa intensidade) | No Solo (baixa intensidade) | Em Pé (alta intensidade) | No Solo (alta intensidade) |
Peso Mosca | 2, 68 min (1º round) 2,85 min (2º round) 2,74 min (3º round) | 43,9±60,3 s (1º round) 39,3±52,8 s (2º round) 48,6±65,6 s (3º round) | 10,8±23,2 s (1º round) 24,2±36,2 s (2º round) 12,9±19,2 s (3º round) | 33,4±62,5 s (1º round) 21,3±56 s (2º round) 36,4±67,1 s (3º round) |
Peso Galo | 2,38 min (1º round) 2,20 min (2º round) 2,20 min (3º round) | 50,4±70,9 s (1º round) 51,9±68,9 s (2º round) 61,5±81 s (3º round) | 16,4±31,5 s (1º round) 11,2±21,1 s (2º round) 15,1±31,2 s (3º round) | 50,9±83,1 s (1º round) 53,8±81,1 s (2º round) 74,1±85,6 s (3º round) |
Peso Pluma | 2,41 min (1º round) 2,35 min (2º round) 2,37 min (3º round) | 42±63,9 s (1º round) 54,2±77,4 s (2º round) 57,1±75,6 s (3º round) | 19,6±36,6 s (1º round) 18,9±30,5 s (2º round) 12,3±21,5 s (3º round) | 38,7±66,2 s (1º round) 58,6±85,2 s (2º round) 57,3±78,8 s (3º round) |
Peso Leve | 2,82 min (1º round) 2,66 min (2º round) 2,60 min (3º round) | 34±53,9 s (1º round) 39,3±64,2 s (2º round) 42,3±67 s (3º round) | 17,7±32,1 s (1º round) 18,5±28,6 s (2º round) 19,6±32,2 s (3º round) | 24,7±55,7 s (1º round) 35,4±66,4 s (2º round) 41,3±67,9 s (3º round) |
Peso Médio | 2,31 min (1º round) 2,38 min (2º round) 2,44 min (3º round) | 37,7±61,7 s (1º round) 45,1±65,8 s (2º round) 51,2±70,2 s (3º round) | 15,7±29,4 s (1º round) 20,3±7 s (2º round) 20,1±29,2 s (3º round) | 32,7±62,1 s (1º round) 43,1±74,8 s (2º round) 48,2±71,9 s (3º round) |
Peso Meio Pesado | 2,40 min (1º round) 2,42 min (2º round) 2,41 min (3º round) | 36,8±60,8 s (1º round) 39,7±62,6 s (2º round) 46,6±71,3 s (3º round) | 18,1±33,5 s (1º round) 19,1±36,6 s (2º round) 15,1±25 s (3º round) | 35,8±67,2 s (1º round) 33,9±62,4 s (2º round) 50,3±77,2 s (3º round) |
Peso Pesado Leve | 2,14 min (1º round) 2,65 min (2º round) 2,56 min (3º round) | 35,9±62,1 s (1º round) 35,6±62,5 s (2º round) 35,9±65,5 s (3º round) | 18,8±37 s (1º round) 19,8±35,5 s (2º round) 23,5±36,2 s (3º round) | 33,2±62 s (1º round) 33,2±69,7 s (2º round) 34,4±64,6 s (3º round) |
Peso Pesado | 2 min (1º round) 2,17 min (2º round) 1,93 min (3º round) | 24,5±50,6 s (1º round) 48,1±4,3 s (2º round) 48,4±92,2 s (3º round) | 17,4±29,8 s (1º round) 14,1±30,9 s (2º round) 16,8±38 s (3º round) | 21,6±54 s (1º round) 33,2±69,7 s (2º round) 1,09 min (3º round) |
A carga externa em unidades arbitrárias (UA) foi mensurada de cada round do MMA, com maior valor no 1º round (1º round: 77,61±9,92 UA, 2º round: 71,48±10,56 UA e 3º round: 65,39±8,61 UA)23. Também foi estabelecido a carga por minuto do combate em UA do MMA, com maior resultado no 1º round (1º round: 15,37±1,71 UA, 2º round: 14,30±2,11 UA e 3º round: 13,08±1,72 UA)23.
A carga externa em UA foi estabelecida durante o combate e no treino técnico32. A carga externa do combate (2,04±0,29 a 2,54±0,65 UA do soco do lutador em pé, 1,61±0,41 a 1,93±0,24 UA do chute, 1,25±0,22 a 1,62 UA do soco do lutador quando está no solo, 3,81±0,80 a 7,50 UA do agarrar os membros inferiores ou MI, 2,66±0,50 a 4,95±1,71 UA do defender o agarrar nos MI, 2,85±0,35 UA das combinações de socos e 2,10±0,47 UA da combinação de chutes) apresentou alguns resultados diferentes do treino técnico (2,88±0,37 a 3,37±0,54 UA do soco do lutador em pé, 1,88±0,67 a 2,38±0,63 UA do chute, 2,10±0,35 a 3±0,44 UA do soco do lutador quando está no solo e 4,46±1,43 a 5,29±1,15 UA do agarrar os MI)32 na prática da mesma atividade. A figura 1 apresenta esse resultado do MMA.
As respostas fisiológicas e bioquímicas foram mensuradas antes, após e algumas horas após o combate do MMA masculino23-26, 30 e 31. Após o combate de MMA foi detectado níveis de lactato ([La]) de 13 a 19,7 milimol por litro de sangue24,30 e uma percepção subjetiva de esforço (PSE) pela escala de Borg6-20 de 17 a 1924,31. Os valores de [La] após a competição foi 16,9 mmol/l e depois do treino de 16,8 mmol/l25. Os pesquisadores também determinaram o [La] após o 1º round de 6,6±1,99 a 8,3±0,4 mmol/l, depois no 2º round de 8,67±2,86 a 10,5±0,3 mmol/l e quando terminou o 3º round foi de 9,25±2,96 a 11,7±0,6 mmol/l23,31. A figura 2 ilustra esses resultados.
Figura 1. Carga externa em UA do combate e do treino técnico.
Figura 2. Níveis de [La] após cada round do MMA masculino.
Os valores de creatina cinase (CK) após a luta de competição do MMA masculino foram de 221 unidades por litro (U/L) e depois do treino de 297 U/L25. Em outro estudo, foram assinalados níveis de CK depois do combate de 491,81±219,17 U/L e 24 horas após a luta de MMA de 1412,69±758,63 U/L26. Uma hora antes da luta de MMA masculino foi encontrado 13,03±3,90 nanomoles por litro (nmol/l) de testosterona e 594±144,99 nmol/l de cortisol26. Após o combate foi evidenciada redução de testosterona (9,53±3,33 nmol/l) e aumento do cortisol (876,09±107,84 nmol/l)26. Mas 24 horas depois do combate os níveis de testosterona aumentaram (14,68±4,02 nmol/l) e de cortisol reduziram (436,96±126,26 nmol/l)26. Esses mesmos autores26 verificaram os níveis de testosterona em nmol/l, de cortisol em nmol/l e de CK em U/L no período de1 hora antes da luta, após o combate e 24 horas após a luta do MMA de atletas vencedores e perdedores. A figura 3 mostra esses resultados.
O volume do combate do MMA masculino foi estabelecido por seis pesquisadores23,29,33-36. Alguns estudos determinaram o tempo das ações de combate23,29 e outras investigações a quantidade de ações durante a luta33-36. A maioria dos resultados sobre o tempo das ações na luta foi em segundos, mas os valores que o autor achou necessário foram passados para minutos (segundos: 60 = ? minutos) com o intuito de tornar mais fácil para o treinador utilizar nas sessões. A tabela 5 apresenta esses dados.
Figura 3. Respostas hormonal e bioquímica do lutador vencedor (v) e perdedor (p) do combate de MMA.
Tabela 5. Tempo e quantidade de ações da luta do MMA masculino.
Ações na Luta | Tempo | Quantidade | n de Estudos |
Golpe forte | 15,33±11,22 segundos (s) | - | n = 1 estudo23 |
Golpe fraco | 1,59 minutos (min) | - | n = 1 estudo23 |
Golpe forte com o adversário no solo | 1,67±3,2 s | - | n = 1 estudo23 |
Ataque na cabeça | 31±18 min | - | n = 1 estudo29 |
Ataque no corpo | 8±2,15 min | - | n = 1 estudo29 |
Tentativa de ataque na cabeça | 97±46,5 min | - | n = 1 estudo29 |
Tentativa de ataque no corpo | 11±2,5 min | - | n = 1 estudo29 |
Clinche com golpe | 12±9,7 s | - | n = 1 estudo23 |
Clinche ofensivo | 1,67 min | - | n = 1 estudo23 |
Clinche defensivo | 1,59 min | - | n = 1 estudo23 |
Posição dominante em pé ou no solo | 50,5±55,35 s | - | n = 1 estudo23 |
Posição inferior em pé ou no solo | 50,33±55,32 s | - | n = 1 estudo23 |
Tentativa de projeção | 1±0,3 min | - | n = 1 estudo29 |
Defesa de imobilização | 3,67±5,68 s | - | n = 1 estudo23 |
Submissão | 1 min | - | n = 1 estudo29 |
Tentativa de ataque na cabeça (em pé) | - | 25,5±20,6 vezes | n = 1 estudo33 |
Golpe na cabeça (em pé) | - | 7±7,8 vezes (vencedores) 4,9±5,3 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Tentativa de ataque no corpo (em pé) | - | 4,2±4,2 vezes | n = 1 estudo33 |
Golpe no corpo (em pé) | - | 1,8±2,4 vezes (vencedores) 1,4±2 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Tentativa de agarrar os membros inferiores (em pé) | - | 1,4±0,1 vezes | n = 1 estudo33 |
Golpe nas pernas (em pé) | - | 2±2,8 vezes (vencedores) 1,7±2,4 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Golpe na cabeça (clinche) | - | 2,4±4,1 vezes (vencedores) 1,7±3,4 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Golpe no corpo (clinche) | - | 1,8±3,8 vezes (vencedores) 1,6±3,5 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Golpe nas pernas (clinche) | - | 0,9±2,4 vezes (vencedores) 0,6±1,5 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Agarrar os membros inferiores (clinche) | - | 0,7±0,9 vezes (vencedores) 0,3±0,6 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Golpe na cabeça (solo) | - | 3,7±7,8 vezes (vencedores) 7,8±11,4 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Golpe no corpo (solo) | - | 1±3,2 vezes (vencedores) 2,3±4,8 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Golpe nas pernas (solo) | - | 0,1±1 vezes (vencedores) 0,2±1,3 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Tentativa de submissão (solo) | - | 0,1±0,4 vezes (vencedores) 0,2±0,6 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Submissão (solo) | - | 0,2±0,5 vezes | n = 1 estudo33 |
Tentativa de imobilização (solo) | - | 0,1±0,3 vezes (vencedores) 0,2±0,5 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Tentativa de chave articular (solo) | - | 0,04±2,7 vezes (vencedores) 0,6±0,3 vezes (perdedores) | n = 1 estudo34 |
Kirk35 realizou um estudo sobre o combate do MMA masculino referente a idade e a estatura dos lutadores vencedores e perdedores. Os resultados detectaram que os vencedores no combate possuem 29,79±4,3 anos e os perdedores 30,79±4,3 anos. Os vencedores na luta em pé por nocaute tinham 30,59±4,8 anos e 181±9 centímetros (cm) de estatura e os perdedores em pé a idade era de 31,8±4,4 anos com 180,7±8,2 cm de estatura. Os vencedores no combate no solo por finalização tinham idade de 28,44±3,4 anos e 177,3±8,3 cm de estatura. Enquanto que os perdedores da luta no solo a idade era de 29,19±4,1 anos e com estatura de 176,9±8,5 anos.
O mesmo autor anterior em outra pesquisa estabeleceu conforme a categoria por peso a estatura e a quantidade de golpes decisivos do lutador vencedor e perdedor36. A tabela 6 apresenta esses resultados.
Discussão
A relação entre esforço e pausa é importante para o treinador prescrever o treino intermitente do treino físico, do treino técnico e do treino em situação de luta37. Sabendo que a relação esforço e pausa do combate de MMA é de 1:1 a 1:423,27,28,30, o treinador pode utilizar esses valores para prescrever o treino intervalado de corrida38. Por exemplo, o lutador de MMA correu 10 metros em 5 segundos, utilizou a relação 1:2 para estabelecer a pausa da sessão, então seu intervalo foi de 10 segundos (1:2 é tempo do estímulo vezes 2, 5 x 2 = 10 segundos).
A relação esforço e pausa da luta do karatê shotokan da JKA masculino é de 1:139. Esse resultado foi igual ao do peso galo do MMA desse estudo28. Entretanto, na luta de boxe tailandês a relação esforço e pausa foi de 1:2 ou de 1:340, sendo diferente do peso galo do MMA dessa pesquisa. Mas esse resultado do boxe tailandês é a mesma relação esforço e pausa de outras categorias do MMA durante o combate (1:2 é do peso pluma, do peso médio e do peso meio pesado, 1:3 é do peso mosca, do peso leve, do peso pesado leve e do peso pesado).
O tempo da intensidade das ações da luta do MMA e a quantidade dessas ações27-30,33 o treinador pode usar na prescrição do treino físico e na sessão de combate (técnica e em situação de luta)37. A alta intensidade da luta em pé dos três rounds do MMA teve valores de 6±2 a 18,4±31,1 segundos27,28 e 30 – ver tabela 3. Esses valores foram diferentes do combate de kick boxe (5,5 segundos) e do boxe tailandês (8,7 segundos) apresentou resultados de alta intensidade iguais ao do MMA41. O mesmo ocorreu no taekwondô com 7,5 segundos de combate, resultados na faixa do MMA42.
A alta intensidade no solo dos três rounds do MMA teve resultados de 8±11 a 50±75,2 segundos27,28 e 30 – ver tabela 3. O período ativo no judô compreende entre 20 a 30 segundos, podendo ser igual ou não ao solo do MMA, depende do tipo de luta43. Porém, no jiu jitsu onde a luta se desenvolve muito no solo, a alta intensidade compreende um tempo de 2 a 4 segundos, sendo inferior ao solo do MMA44. Portanto, conforme o tipo de arte marcial a duração do tempo de movimento difere.
A carga externa em UA e a carga por minuto em UA não foram mensuradas em nenhum estudo das artes marciais1,8 e 10. Por esse motivo não foi possível confrontar esses dados com a literatura. Porém, é indicado para um próximo estudo estabelecer o que é uma carga forte, média e leve.
O [La] é um importante indicador da intensidade imposta pelo exercício físico45. Os valores de [La] após cada round do MMA foram aumentando gradativamente (1º round: 6,6±1,99 a 8,3±0,4 mmol/l, 2º round: 8,67±2,86 a 10,5±0,3 mmol/l e 3º round: 9,25±2,96 a 11,7±0,6 mmol/l)23,31. A faixa de [La] do 1º round é classificada como uma atividade aeróbia e anaeróbia46 e com uma carga de esforço físico médio47. O 2º e 3º round o esforço da luta pelos valores de [La] foram determinados como anaeróbio glicolítico46 e com uma elevada carga de esforço físico durante o combate47.
A PSE após a luta do MMA desse estudo foi de 17 a 1924,31. Esse resultado da PSE corresponde um esforço muito intenso, geralmente a frequência cardíaca se encontra entre 160 a 180 batimentos por minuto48. Os níveis da PSE da luta de MMA foram muito maiores do que o combate de karatê shotokan da WKF (3 a 5 da PSE)49. Mas após a luta de kick boxe o valor máximo da PSE (11 a 16 da PSE)50 foi próximo do combate do MMA desse estudo (17 a 19 da PSE)24,31.
Os vencedores na luta em pé eram mais jovens e com maior estatura (30,59±4,8 anos e 181±9 cm) do que os derrotados (31,8±4,4 anos e 180,7±8,2 cm)35. Em outras artes marciais com o combate em pé como o taekwondô51 e o karatê52 esses dados não foram pesquisados, acontecendo o mesmo no MMA1,2. No combate no solo os vencedores eram mais jovens e com maior estatura (28,44±3,4 anos e 177,3±8,3 cm) do que os perdedores (29,19±4,1 anos e 176,9±8,5 cm)35. Também não foi encontrado estudo sobre esse tema no MMA1,2 e em lutas que ocorre o combate no solo como o judô53 e o jiu jitsu brasileiro54. Logo, esse é um novo campo de investigação para o MMA e para as outras artes marciais.
A revisão sistemática teve limitações, foram encontradas poucas pesquisas sobre o combate do MMA masculino (n = 14).
Em conclusão, o estudo do combate do MMA é útil para o treinador estruturar e prescrever o treino físico, o treino técnico e em situação de luta. Os principais conteúdos dessa revisão sistemática para serem aplicadas nas sessões do MMA são a relação entre esforço e pausa, a intensidade das ações na luta, o tempo e a quantidade dos tipos de golpe e os ataques mais decisivos no combate conforme a categoria por peso.
Tabela 6. Estatura e golpe decisivo do lutador vencedor e perdedor.
Categoria | Estatura | Ataque Decisivo |
Peso Mosca | 165,8±5,4 cm (vencedores) 166,7±4,3 cm (perdedores) | 2,6±2,9 vezes de agarrar os membros inferiores do oponente (vencedores) 0,6±1 vez de agarrar os membros inferiores do oponente (perdedores) |
Peso Galo | 169,8±3,4 cm (vencedores) 170,4±4,8 cm (perdedores) | 39,6±26,1 vezes (vencedores) e 26,4±19,6 vezes (perdedores) do golpe forte 5,1±5,9 vezes (vencedores) e 1,6±3 vezes (perdedores) do golpe forte durante a luta no solo |
Peso Pluma | 175,2±4,2 cm (vencedores) 175,4±4,5 cm (perdedores) | 0,4±0,6 vezes do nocaute no solo ou em pé ou no clinche (vencedores) |
Peso Leve | 178,1±4,7 cm (vencedores) 177,1±4,2 cm (perdedores) | 60,7±42,1 vezes (vencedores) e 40,6±30,4 vezes (perdedores) da frequência do golpe 42,4±30,5 vezes (vencedores) e 29,6±25,1 vezes (perdedores) do golpe forte |
Peso Médio | 182,3±4,5 cm (vencedores) 181,9±4,5 cm (perdedores) | 59±42,1 vezes (vencedores) e 34,8±31,3 vezes (perdedores) da frequência do golpe 35,5±23,6 vezes (vencedores) e 24,8±21 vezes (perdedores) do golpe forte |
Peso Meio Pesado | 185,2±3,5 cm (vencedores) 185,3±3,8 cm (perdedores) | 39,9±28,2 vezes (vencedores) e 22,4±20,3 vezes (perdedores) da frequência do golpe 60,9±44,6 vezes (vencedores) e 32,6±27 vezes (perdedores) do golpe forte |
Peso Pesado Leve | 187,4±3,9 cm (vencedores) 188,2±4,3 cm (perdedores) | 69±50,8 vezes (vencedores) e 39,8±36,9 vezes (perdedores) da frequência do golpe |
Peso Pesado | 190,4±5,8 cm (vencedores) 188,8±6,9 cm (perdedores) | 66,5±72,8 vezes (vencedores) e 36,5±30,7 vezes (perdedores) do golpe forte |
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Conflicto de Intereses: El autor declara que no hay conflicto de intereses.
Financiamiento: propio.
Estudo sobre as artes marciais mistas durante o combate: uma revisão sistemática
Nelson Kautzner Marques Junior1
1Mestre em Ciência da Motricidade Humana pela UCB, Rio de Janeiro, Brasi
1Membro do Comitê Científico da Revista Observatorio del Deporte, Universidade de Los Lagos, Santiago do Chile.
Resumo
Objetivo: Determinar o aspecto físico e técnico da luta de MMA masculino.
Método: Os artigos originais foram identificados no Google Acadêmico, no Research Gate, e no PubMed durante agosto a dezembro de 2018. Nessas bases eletrônicas foram consultadas com as palavras chave mixed martial arts. O pesquisador usou a escala de Galna et al.22 para a avaliação dos estudos, sendo incluído 14 pesquisas para essa revisão sistemática.
Resultados: O combate de MMA masculino teve a relação esforço e pausa de 1:1 a 1:4. A alta intensidade da luta em pé foi de 6±2 a 18,4±31,1 segundos e do combate no solo foi de 8±72,7 a 50±75,2 segundos. O nível de lactato aumentou do 1º (6,6±1,99 mmol/l) para o 3º round (11,7±0,6 mmol/l). O volume do tipo de ataque com maior duração foi a tentativa de ataque na cabeça com 97±46,5 minutos. Os vencedores (7±7,8 vezes) na luta fizeram mais golpes na cabeça do que os derrotados (4,9±5,3 vezes). Os vencedores na luta em pé (30,59±4,8 anos e 181±9 cm de estatura) e no solo (28,44±3,4 anos e 177,3±8,3 cm de estatura) eram mais jovens e com maior estatura do que os perdedores (em pé: 31,8±4,4 anos e 180,7±8,2 cm, solo: 29,19±4,1 anos e 176,9±8,5 cm).
Conclusões: O estudo do combate do MMA é útil para o treinador estruturar e prescrever o treino físico, o treino técnico e em situação de luta.
Palavras chaves: Artes marciais mistas, luta, combate, treino, esporte de combate.