¿La práctica de la natación proporciona beneficios en la salud mental de sus practicantes? Revisión sistemática

Resumen

Objetivo: Realizar uma revisão sistemática a respeito dá prática da natação com interface sobre a saúde mental e responder a seguinte pergunta: A prática da natação proporciona benefícios sobre a saúde mental em seus praticantes?

Métodos: Foram apurados e lidos na integra artigos publicados entre os anos de 2018 a 2023, nos idiomas, português e inglês, e nas seguintes bases de dados, PUBMED e SCIELO.

Resultados: Foi constatado que a prática da natação proporciona melhorias sobre os escores de depressão, ansiedade, benefícios na qualidade do sono e avanços sobre os níveis de qualidade de vida respectivamente.

Conclusão: A grande escassez de estudos epidemiológicos e de intervenção, destinados sobre o eixo temático, natação e saúde mental em atletas profissionais e recreacionais, na literatura nacional e internacional. É necessário realizar investigações mais robustas, que avalie os efeitos da prática aguda e/ou crônica, averiguar se as variáveis como, intensidade da sessão de treino, volume ideal, frequência semanal e metodologia aplicada, influenciam sobre as respostas psicofisiológicas desencadeadas em seus