Efectos del entrenamiento pliométrico en la ejecución del remate en voleibol

Resumen

Objetivo: Determinar la influencia del entrenamiento pliométrico en la ejecución del remate del voleibol en estudiantes de secundaria de la I.E. 64103 “Teniente Diego Ferré”, Yarinacocha.

Metodología: Estudio aplicado de enfoque cuantitativo, con un diseño preexperimental (GE : O? X O?). El tipo de muestreo fue no probabilístico por conveniencia, participando 25 estudiantes de género femenino de (12 a 16 años de edad). El programa de entrenamiento duró 12 semanas con una frecuencia de 3 sesiones semanales de 60 minutos cada una, aplicando una intensidad progresiva de 60 a 120 impactos.

Resultados: Se encontró que el entrenamiento pliométrico logró mejoras significativas en los puntajes del postest respecto al pretest (p< .001), evidenciando un impacto positivo en las dimensiones físicas, técnicas y tácticas.

Conclusión: Se destaca la importancia de integrar el entrenamiento pliométrico en los programas de Educación Física, dado que permitió que el 84% de las estudiantes alcanzaran un nivel destacado, potenciando así las habilidades motrices específicas y la eficiencia del remate en el voleibol.