Periodización de largo estado de forma

Resumen

Recibido: 14-11-2019

Aceptado: 28-12-2019

Correspondencia:

Nelson Kautzner

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Email:

kautzner123456789juni

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Objetivo: Explicar la periodización de largo estado de forma.

Método: El rumano Bompa desde 1963 ha estructurado varios modelos de periodización para varios atletas de Rumania y para atletas de otras naciones. Esta larga práctica de prescribir periodización para competidores de alto rendimiento culminó en 1984 con la creación de la periodización de largo estado de forma para juegos deportivos colectivos.

Resultados: La periodización de largo estado de forma el entrenador necesita entrenar al equipo para desarrollar tres niveles de estado de forma en cada período para que los atletas alcancen el pico máximo o sub-máximo en varios juegos del campeonato. Los períodos utilizados en el modelo Bompa son el período preparatorio, el período competitivo y el período de transición. La carga de entrenamiento del modelo se clasifica en baja (50 a 70%), media (70 a 80%) y alta (80 a 100%). Los microciclos utilizados en la periodización de largo estado de forma son un total de seis.

Conclusión: La periodización de Bompa es un modelo interesante para los juegos deportivos colectivos.